現代人的日常生活越來越不規律，而影響了全身的健康，憑著腳底按摩可以舒緩一整天的疲憊，腳底不同的穴道指著全身不同的器官，就讓我向大家分享腳底按摩的好處，跟腳底按摩的留意事項吧~
腳底按摩的好處
◎促進血液循環
因為腳位在全身的末端，憑著按摩疏通全身的血液
◎改進入睡品質
按摩腳底能令腦部發現舒坦、輕鬆，按摩完後不但讓人增速要睡，而且還能深入入睡
◎預防疾病
腳底按摩可以調理全身，也可以達到以防萬一病情的造成
◎緩解運動後的肌肉疲憊
運動過後全身或許會發現不適，憑著腳底按摩可以促進血液循環，也可以復原全身機能
腳底按摩的留意事項
◎泡熱水
在腳底按摩以前先泡熱水，可以增速血液循環、令肌肉放輕鬆，免於在按摩時受傷
◎按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
◎飲水
按摩後絕對要喝300到500 cc的水，憑著飲水的方法，把全身的毒素排出
不適合腳地按摩的人
◎非常疲勞、衰弱或是腳部病變的人
◎在月經期間、孕期初期的女人
腳底按摩對全身非常好，不過要先留意自己的全身健康情況有無適合，在按摩的時候不要越大力就越好，剛好的力量，才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間大概30分鐘到40分鐘，時間過長反而對全身是另一種負擔。
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