現代人的生活作息越來越不規律，而影響了身體的健康，經過腳底按摩可以舒緩一整天的緊繃，腳底不一樣的穴道代表著身體不一樣的器官，就讓我向大家分享腳底按摩的好處，跟腳底按摩的當心事項吧~
腳底按摩的好處
▲促進血液循環
因為腳位在身體的末端，經過按摩疏通身體的血液
▲改善睡眠品質
按摩腳底能使腦部覺得爽快、輕鬆，按摩完後爽快讓人加快速度睡，並且還能深入睡眠
▲預防疾病
腳底按摩可以調理身體，也可以達到防範病情的產生
▲緩解運動後的肌肉緊繃
運動過後身體可能會覺得不適，經過腳底按摩可以促進血液循環，也可以還原身體機能
腳底按摩的當心事項
▲泡熱水
在腳底按摩前先泡熱水，可以加快速度血液循環、使肌肉放輕鬆，避免在按摩時受傷
▲按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
▲飲水
按摩後必需要喝300到500 cc的水，經過飲水的方式，將身體的毒素排出
不適合腳地按摩的人
▲特別疲勞、衰弱或是腳部病變的人
▲在月經期間、孕期初期的▲
腳底按摩對身體特別好，可是要先當心自己的身體健康情況是不是適合，在按摩的時候否定越大力就越好，適中的活力，才能發揮腳底按摩的優點。按摩的時間大約30分鐘到40分鐘，時間過長反而對身體是另一種負荷。
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