現代人的日常生活越來越不規律，而影響了身體的健康，透過腳底按摩可以鎮定一整天的疲勞，腳底不同的穴道表示著身體不同的器官，就讓我向大家分享腳底按摩的好處，和腳底按摩的注意事項吧~
腳底按摩的好處
◎促進血液輪替
因腳位在身體的末端，透過按摩疏通身體的血液
◎改善睡眠品質
按摩腳底能令腦部感受舒心、輕鬆，按摩完後還能讓人加快速度睡覺，並且還能深入睡眠
◎預防疾病
腳底按摩可以調理身體，也可以達到預防病症的造成
◎緩解運動後的肌肉疲勞
運動過後身體或許會感受不適，透過腳底按摩可以促進血液輪替，也可以恢復原狀身體機能
腳底按摩的注意事項
◎泡熱水
在腳底按摩事前先泡熱水，可以加快速度血液輪替、令肌肉舒緩情緒，避免在按摩時受傷
◎按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
◎飲水
按摩後絕對要喝300到500 cc的水，透過飲水的方法，將身體的毒素排出
不合適腳地按摩的人
◎非常疲勞、衰弱或是腳部病變的人
◎在月經期間、孕期初期的女人
腳底按摩對身體非常好，可是要先注意自己的身體健康情況有沒有合適，在按摩的時候否定越大力就越好，相當的力氣，才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間略30分鐘到40分鐘，時間太久反而對身體是另一種承擔。
參考資料
全身通暢不再硬梆梆，交給專業舒適平價消費的豪功夫足體養生館 - 尼力．體驗高雄。評價精油x按摩高雄
【松山區。南京三民站】靜足體養生館，痠痛都消失了！（全身、半身按摩 ...x體驗台中♥泰式腳底．腳底全身
【台北車站腳底按摩】黃金腳足體養生館：按計時器計算時間的紮實按摩 ...♥台中按摩-腳底按摩．泰式全身
【電子票券】【台北】唐宋沐足舒壓-90分鐘腳底按摩/全身按摩通用券 ...+台南評價。養生spa-泰式高雄
[足部按摩體驗]知道足部按摩的優點嗎?+精油足部按摩心得+排毒按摩心得!。體驗新竹│按摩台中∥體驗精油
台中spa分享｜放假該為疲憊身體預約一場放鬆之旅！解放所有壓力x按摩按摩│養生評價-高雄桃園
[足部按摩體驗]知道足部按摩的優點嗎?+精油足部按摩心得+排毒按摩心得!│spa新竹∥評價腳底→精油台北
*SPA推薦*養生SPA真的這麼厲害?＊養生SPA精油服務＊舒壓養生SPA體驗!→台南新竹x養生桃園♥按摩肩頸
[腳底按摩評價]朋友最愛的腳底按摩-紓壓按摩體驗-腳底按摩放鬆評價！♥桃園泰式♥spa台南→台北精油
【足部按摩體驗】閨蜜大推的足部按摩．手法按摩心得．腳底足部按摩體驗~+按摩推薦-新竹推薦x台北比較
文章關鍵字
腳底 台北,評價 養生,桃園 桃園,按摩 台北,spa 評價,新竹 台南,台中 spa,spa 推薦,按摩 台北,台北 spa
經許可後轉載務必請註明出處，違者本人將依法追究
留言列表
