現代人的日常生活越來越不規律，而影響了全身的健康，依照腳底按摩能夠舒緩一整天的僵硬，腳底不一樣的穴道表示著全身不一樣的器官，就讓我向你們分享腳底按摩的好處，和腳底按摩的小心事項吧~
腳底按摩的好處
○促進血液輪替
因腳位在全身的末端，依照按摩疏通全身的血液
○改進入睡品質
按摩腳底能令腦部感受好受、輕鬆，按摩完後能讓人加快速度睡，況且還能深入入睡
○預防疾病
腳底按摩能夠調理全身，也能夠達到預防病情的發生
○緩解運動後的肌肉僵硬
運動過後全身或許會感受不適，依照腳底按摩能夠促進血液輪替，也能夠恢復原狀全身機能
腳底按摩的小心事項
○泡熱水
在腳底按摩以前先泡熱水，能夠加快速度血液輪替、令肌肉紓壓，免於在按摩時受傷
○按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
○飲水
按摩後勢必要喝300到500 cc的水，依照飲水的辦法，把全身的毒素排出
不適合腳地按摩的人
○特別疲勞、衰弱或是腳部病變的人
○在月經期間、孕期初期的仙女
腳底按摩對全身特別好，但是要先小心自己的全身健康情形是不是適合，在按摩的時候否定越大力就越好，恰當的體力，才能發揮腳底按摩的優點。按摩的時間略30分鐘到40分鐘，時間太長反而對全身是另一種困擾。
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