現代人的日常生活越來越不規律，而影響了人體的健康，憑藉腳底按摩能減緩一整天的腰痠背痛，腳底不一樣的穴道代表著人體不一樣的器官，就讓我向各位分享腳底按摩的好處，和腳底按摩的留意事項吧~
腳底按摩的好處
■促進血液交替
因為腳位在人體的末端，憑藉按摩疏通人體的血液
■改善睡覺品質
按摩腳底能令腦部感覺爽快、輕鬆，按摩完後不只讓人加快速度睡覺，且還能深入睡覺
■預防疾病
腳底按摩能調理人體，也能達到防止病症的出現
■緩解運動後的肌肉腰痠背痛
運動過後人體也許會感覺不適，憑藉腳底按摩能促進血液交替，也能還原人體機能
腳底按摩的留意事項
■泡熱水
在腳底按摩之前先泡熱水，能加快速度血液交替、令肌肉休息，以防在按摩時受傷
■按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
■飲水
按摩後必定要喝300到500 cc的水，憑藉飲水的辦法，把人體的毒素排出
不適合腳地按摩的人
■特別疲勞、衰弱或是腳部病變的人
■在月經期間、孕期初期的女生
腳底按摩對人體特別好，不過要先留意自己的人體健康情形是不是適合，在按摩的時候否定越大力就越好，適宜的力氣，才能發揮腳底按摩的優勢。按摩的時間大約30分鐘到40分鐘，時間過久反而對人體是另一種負荷。
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